Salud mental y psicoterapia

Paulina Valdez · Salud mental

La salud mental está sumamente relacionada con el ámbito social, ya que un espacio de convivencia estresante, excluyente y agresivo impide el buen desarrollo personal y profesional. Además del ámbito social, no debemos olvidar que también existen múltiples factores psicológicos y biológicos que afectan la salud mental de las personas. La salud mental en México De acuerdo con la Asociación Psiquiátrica Mexicana (APM), un 30% de la población sufre de algún trastorno mental, es decir, alrededor de 33 millones de personas, de las cuales solo una de cada diez recibe tratamiento y atención médica eficaz. Esta situación se debe en gran parte a que apenas el 2 % del presupuesto de salud se utiliza para combatir y tratar la salud mental de los mexicanos. La OMS ha recomendado al país que si se desea atender de manera activa este problema, hacen falta en México cerca de 12,000 especialistas en salud mental, es decir, psicólogos, terapeutas y psiquiatras. Por lo mismo, estudiar Psicología es una

Para nadie es un secreto que acudir a terapia y hablar de salud mental es un tabú, pero realmente sabemos el por qué? Escuchamos la frase "cada cabeza es un mundo" pero no nos tomamos el tiempo de recorrer ese mundo propio, conocernos y ayudarnos. Hoy en día convivimos con personas que buscan la perfección en todo lo que hacen y no digo que esté mal, pero por qué exigirnos cuando nuestro cuerpo lo único que necesita es parar? Por qué no podemos escucharnos y escuchar a los demás?  En la actualidad el ser humano está demasiado preocupado por sí mismo que termina ignorando hasta sus propias necesidades, y en estos momentos donde el mundo está corriendo y cada día acabamos con una parte más del planeta, así mismo nos destruimos unos con otros entra la psicoterapia, la cual es un espacio en el que vas a explorarte y aprenderás a escucharte sin necesidad de dañar a terceros. La salud mental es igual de importante que la salud física, y no hay que descuidarla. Incorporar ejer